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Cuide do seu bem-estar mental

Passos para mudança

O primeiro passo para mudança é a conscientização, o segundo passo e a aceitação. Estar consciente dos seus padrões de pensamento, comportamentos e emoções, assim como aceitar todos os aspectos sobre si mesmo, é onde começa sua jornada de transformação.

Quando buscar psicoterapia?

Quando você está enfrentando problemas emocionais ou psicológicos, mudança significativa de vida ou durante a busca por desenvolvimento pessoal. A terapia pode oferecer um espaço seguro e confidencial para explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, além de fornecer ferramentas e estratégias para superar obstáculos e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória. Procurar terapia é uma decisão pessoal e pode ser benéfico para qualquer pessoa em qualquer momento de sua vida.

Benefícios da psicoterapia

A psicoterapia tem o potencial de proporcionar uma série de benefícios significativos, como maior entendimento de si mesmo,  suas emoções, pensamentos e comportamentos. Te ensina a arte da aceitação, acolhimento próprio, adotar uma postura alinhada com os valores pessoais, mesmo diante das dificuldades. Por isso, buscar a psicoterapia pode ser um passo importante em direção ao bem-estar emocional e ao crescimento pessoal.

Raquel Leite

CRP 06/199716

Olá, sou Psicóloga Clínica com uma abordagem terapêutica focada na terapia de aceitação e compromisso.

Acredito que o desenvolvimento e o bem-estar emocional são fundamentais para alcançarmos uma vida que vale a pena ser vivida. Entendo que cada indivíduo é único e possui suas próprias experiências e desafios. Por isso, meu objetivo é auxiliar você a encontrar seu caminho para uma vida plena e significativa.

A terapia de aceitação e compromisso é uma abordagem moderna e eficaz, que busca promover um progresso individual, levando em consideração seus valores e objetivos pessoais. Nossa jornada terapêutica será pautada pelo desenvolvimento de habilidades para lidar com suas dificuldades e desafios, permitindo que você se aproxime de sua versão mais saudável e plena.

Se você está em busca de uma profissional comprometida, ética e empática, estou pronta para te ajudar nessa jornada rumo ao seu bem-estar emocional. Agende uma avaliação e vamos iniciar essa caminhada juntos!

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